Formation Se connaître, s'affirmer, oser passer à l'action Assertivité et leadership - Niveau 2

Programme

Découvrir son style et son impact

• Valoriser ses atouts pour asseoir sa confiance en soi
• Prendre en compte ses croyances, ses valeurs et ses réflexes

Autodiagnostic : de son style comportemental
Exercices d'application : mesure de son impact à 360°, construction de son " impactogramme "

Renforcer sa confiance en soi par une affirmation et une image de soi positives

Repérer ses zones de progrès

• Déverouiller ses blocages, ses pensées automatiques
• Vaincre la spirale " cognitif, émotionnel, comportemental "

Exercice d'application : mise en place d'une Stratégie Rationnelle Émotive (SRE)

Renforcer sa confiance en soi pour une affirmation stable

• Se positionner face aux cinq dimensions : rationnelle, affective, sociale, physique, sens
• Mobiliser ses ressources pour trouver sa juste place
• Installer de nouveaux automatismes comportementaux

Étude de cas : analyse d'attitudes dysfonctionnelles présentées sur vidéos
Exercice d'application : constitution d'une bibliothèque d'images pour se créer des ancrages

Utiliser l'assertivité pour gagner en crédibilité

Se connecter au charisme et au leadership

• Utiliser les cinq leviers du charisme
• Construire la confiance avec le parler " vrai "

Étude de cas : analyse de séquences vidéos de figures emblématiques

Développer son assertivité pour défendre ses opinions

• Oser être soi-même avec authenticité
• Oser assumer son point de vue

Mise en situation : gestion des situations tendues, à partir de situations professionnelles vécues par les participants
Plan d'action personnel : formalisation de sa stratégie d'assertivité sur son passeport leadership

Entrer en résonnance avec les autres : la dimension humaine

S'inscrire dans une démarche relationnelle constructive

• Offrir à ses interlocuteurs empathie, bienveillance, courage
• Prendre en compte les différences de perception et cadres de références

Développer une communication tournée vers l'autre

• Maîtriser les fondamentaux de la communication
• S'appuyer sur les techniques vocales et sur la gestuelle
• Trouver son style, habiter sa posture
• Incarner son discours et le faire vivre en trois dimensions

Mises en situation : entraînements filmés à la prise de parole

Faire face aux comportements des autres avec assertivité et justesse

S'affirmer dans la relation grâce à l'assertivité

• Oser demander : se préparer et assumer
• Formuler une critique constructive et accepter d'en recevoir
• Dire non sans casser la relation
• Anticiper les conflits pour mieux les gérer

Mise en situation : affirmation de soi dans des situations complexes

Se positionner face aux comportements déstabilisants

• Détecter les jeux psychologiques pour mieux s'y soustraire
• Désamorcer l'agressivité
• Dédramatiser et garder une juste distance
• Rester ferme sur ses positions en situation de négociation

Jeux de rôles : entraînements sur des cas réels déstabilisants
Plan d'action personnel : formalisation de sa stratégie de communication

Vidéo : Comment mieux communiquer en usant d'assertivité ?
Vidéo : Comment gérer ses émotions à chaud et rester calme ?

Le contenu de ce programme peut faire l'objet d'adaptation selon les niveaux, prérequis et besoins des apprenants.