S'affirmer en toute situation : affirmation de soi et assertivitéTop ventesNouvelle signature
Top ventesNouvelle signature
2 jours
Actualisation / Mise à jour
Présentiel Classe à distance
AC
Partager
Accueil › Formations › Soft Skills › Evolution professionnelle › Préparer sa retraite › Se préparer à vivre une retraite active, épanouissante et en bonne santé
Public concerné
Toute personne en fin de carrière professionnelle souhaitant anticiper son passage à la retraite.
Objectifs de formation
A l'issue de cette formation, je serai capable de :
- Identifier ma représentation de la retraite
- Intégrer ce changement identitaire et les actions personnalisées à mettre en oeuvre
- Générer un bilan sur mes activités passées, mes forces, mes valeurs, mes motivations et mes besoins
- Réaliser un autodiagnostic de mes points de vigilance
- Gérer mes priorités et mon temps retrouvé au niveau personnel, familial et social
- Communiquer sur mes besoins afin d'éviter d'être sursollicité par mon entourage
- Respecter mon équilibre physiologique, psychologique et intellectuel
- Utiliser des techniques bien-être
Programme de votre formation
-
#
M2I START AVANT VOTRE FORMATION
Contextualisation du projet de formation et prise en compte des besoins de chacun
- Positionnement initial de l’apprenant par rapport aux objectifs
- Définition des priorités et des objectifs personnels de l’apprenant
- Vidéos de mise en situation
- Accès au Chat interactif myM2i pour interagir avec les membres de son groupe
-
#
M2I LIVE VOTRE FORMATION ANIMÉE PAR NOTRE EXPERT ¹
#1Identifier ma représentation de la retraite
Outils :Le cercle vertueux : ma retraite idéale ; le fonctionnement du cerveau
Action :Analyse de ma vision de ma retraite
#2Intégrer ce changement identitaire et les actions personnalisées à mettre en oeuvre
Outils :Boucle du changement ; les 4 phases de la retraite
Action :Exercice "projection des changements à venir"
Challenge inter-équipes et formalisation des actions
#3Générer un bilan sur mes activités passées, mes forces, mes valeurs, mes motivations et mes besoins
Outils :Psychologie positive ; la hiérarchie des besoins
Action :Jeu des forces
#4Réaliser un autodiagnostic de mes points de vigilance
Outils :Les 5 drivers ; les positions de vie
Action :Identification de mon profil et les actions ciblées
Challenge inter-équipes et formalisation des actions
#5Gérer mes priorités et mon temps retrouvé au niveau personnel, familial et social
Outils :Théorie d'Eisenhower ; structuration de mon temps à la retraite
Action :Construction de mon nouveau camembert du temps
#6Communiquer sur mes besoins afin d'éviter d'être sursollicité par mon entourage
Outils :L'OSBD ; le mode d'emploi pour dire "non"
Action :Jeux de rôle
Challenge inter-équipes et formalisation des actions
#7Respecter mon équilibre physiologique, psychologique et intellectuel
Outils :Les 3 fonctions de la mémoire ; les cycles du sommeil
Action :Autodiagnostic "Ma santé mon bien-être"
#8Utiliser des techniques bien-être
Outils :Astuces pour nourrir mon corps, ma tête, mon coeur ; techniques de respiration
Action :Pratique d'exercices bien-être
Challenge inter-équipes et formalisation des actions
DÉVELOPPEMENT PARTICIPATIF
Objectif : Trouver des solutions ou actions concrètes en réponse aux attentes de chaque stagiaire grâce à nos techniques de partage d'expériences, de savoirs, savoir-faire et savoir-être acquis par chaque participant pendant sa formation.
ÉVALUATION POUR OBTENIR MON BADGE OFFICIEL M2I
Objectif : évaluer individuellement tout au long de la formation le niveau de connaissances acquises pendant la formation. Un taux minimum de 75% de bonnes réponses au test permet d'obtenir son badge officiel M2I pour attester et valoriser ses acquis.
-
#
M2I BOOST APRÈS VOTRE FORMATION
Réactivation et consolidation des acquis en situation de travail
- 30 jours d’accompagnement personnalisé sur myM2i inclus ²
- 4 Défis Activ’ ³ exclusifs pour ancrer les compétences acquises
- Ressources Boosters (Abonnement au M2i’Mag Soft Skills, formations offertes, invitations aux conférences d’actualité…)
- ¹ Les actions et les outils présentés dans ce programme le sont à titre indicatif et peuvent faire l’objet d'adaptation selon les niveaux, prérequis et besoins des apprenants. Les compétences clés de ce programme sont traitées à raison d'une compétence par demi-journée de formation.
- ² Sur myM2i, pendant 30 jours post-fin de formation, les apprenants disposent d’une messagerie sécurisée pour échanger, dans la limite de 4 sollicitations, avec leur formateur.
- ³ Les Défis Activ’ proposés sont des sollicitations pour réactiver et consolider les acquis en cours de formation. Il n’y a pas de feedback prévu en retour.
Modalités, méthodes et moyens pédagogiques
Formation délivrée en présentiel ou distanciel* (blended-learning, e-learning, classe virtuelle, présentiel à distance).
Le formateur alterne entre méthode** démonstrative, interrogative et active (via des travaux pratiques et/ou des mises en situation).
Variables suivant les formations, les moyens pédagogiques mis en oeuvre sont :
- Ordinateurs Mac ou PC (sauf pour certains cours de l'offre Management), connexion internet fibre, tableau blanc ou paperboard, vidéoprojecteur ou écran tactile interactif (pour le distanciel)
- Environnements de formation installés sur les postes de travail ou en ligne
- Supports de cours et exercices
En cas de formation intra sur site externe à M2I, le client s'assure et s'engage également à avoir toutes les ressources matérielles pédagogiques nécessaires (équipements informatiques...) au bon déroulement de l'action de formation visée conformément aux prérequis indiqués dans le programme de formation communiqué.
* nous consulter pour la faisabilité en distanciel
** ratio variable selon le cours suivi
Modalités d’évaluation des acquis
- En cours de formation, par des mises en situation contextualisées évaluées
- Et, en fin de formation, par un questionnaire d'auto-évaluation
Accessibilité de la formation
Le groupe M2I s'engage pour faciliter l'accessibilité de ses formations. Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap : les détails de l'accueil des personnes sont consultables sur la page Politique Handicap.
Modalités et délais d’accès à la formation
Les formations M2I sont disponibles selon les modalités proposées sur la page programme. Les inscriptions sont possibles jusqu'à 48 heures ouvrées avant le début de la formation. Dans le cas d'une formation financée par le CPF, ce délai est porté à 12 jours ouvrés.
