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Objectifs pédagogiques

  • Mieux vivre la fin de votre vie professionnelle
  • Préparer votre retraite
  • Faire le point sur votre expérience, vos aspirations et vos valeurs
  • Préparer des projets pour l'avenir
  • Trouver votre équilibre au quotidien.

Niveau requis

Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Public concerné

Toute personne en fin de carrière professionnelle souhaitant anticiper son passage à la retraite (effectif : minimum 3 personnes, maximum 10 personnes).

Programme

Introduction

  • Présentation de chacun
  • Attentes et objectifs visés de chaque participant
  • Présentation de la formation

Se situer dans une nouvelle perspective

  • Le départ à la retraite et la cessation de l'activité professionnelle
  • La recherche d'un nouvel équilibre
  • Le cycle de l'âge et ses trois naissances
  • Trois clés pour aborder l'âge de la retraite

Elaborer un projet

  • Réflexions sur les activités passées, les acquis et les activités futures
  • Questionnement sur ses motivations, ses valeurs et ses besoins

Anticiper le passage à la retraite

  • Choisir d'utiliser ses ressources en fonction d'un but nouveau
  • Etre acteur de ce temps retrouvé
  • Trouver un équilibre entre temps personnel, temps familial et temps social
  • Elargir ou approfondir le cercle de ses relations

Respecter son équilibre physiologique

  • L'équilibre entre les activités intellectuelles et les activités physiques
  • Les lois du sommeil : connaissance de votre cycle de sommeil
  • Le tonus physique et intellectuel
  • La mémoire

Transmettre ses savoirs et ses compétences par le tutorat ou le coaching

  • Les seniors sont une richesse de l'entreprise (ils sont la mémoire qui contient les savoirs, les savoir-faire et les savoir-être)
  • Transmettre ce que l'on sait donne du sens à l'action des femmes et des hommes qui ont contribué au fonctionnement et au développement de l'entreprise
  • Transmettre des savoirs importants pour l'entreprise
  • Réorienter son activité en fin de carrière

Synthèse de la session

  • Réflexion sur les applications concrètes que chacun peut mettre en oeuvre dans son environnement
  • Conseils personnalisés donnés par l'animateur à chaque participant
  • Bilan oral et évaluation à chaud

Les + de la formation

Cette formation peut être complétée par des modules complémentaires comme DPEVO-RETFOR "Vivre sa retraite en pleine forme" et/ou DPEVO-RETPAT "Retraite et patrimoine".

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