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Formation Optimiser sa productivité, ses performances cognitives Formation Flash - Savoir développer ses capacités de concentration

Programme de votre formation

1. #

   M2I START AVANT VOTRE FORMATION

   Contextualisation du projet de formation et prise en compte des besoins de chacun

   • Positionnement initial de l’apprenant par rapport aux objectifs
   • Définition des priorités et des objectifs personnels de l’apprenant
   • Vidéos de mise en situation
   • Accès au Chat interactif myM2i pour interagir avec les membres de son groupe
   
2. #

   M2I LIVE VOTRE FORMATION ANIMÉE PAR NOTRE EXPERT ^¹

   Programme

   Qu'est-ce que la concentration ?

   • Définition et fondements
   • Les obstacles à la concentration et comment les surmonter
   • Son importance dans la vie professionnelle et personnelle

   Pratique pour développer et intégrer la concentration

   • La respiration consciente pour améliorer la focalisation
   • Créer un environnement favorable : espace de travail, gestion du temps et des priorités

   Comment intégrer la concentration dans ses pratiques ?

   • Lien de la pleine conscience avec la concentration
   • Intégration de la concentration dans la routine quotidienne
   • Comment mesurer ses progrès ?
   • Dans quel environnement ?
   • A quel moment ?
   • Avec quelle fréquence ?
   • Pendant combien de temps ?
   • Outils pour maintenir son niveau de concentration et suivre ses progrès

   Déroulé de la formation

   • Nos "Formations Flash" d'une durée de 3 heures, animées par nos consultants-formateurs, apportent des axes de progression à travers une approche factuelle des situations professionnelles
   • Elles vous permettent de vous familiariser avec des concepts de management, de renforcer votre connaissance professionnelle ou de compléter votre parcours de formation
   • Le mode d'animation est basé sur l'interactivité qui permet à chacun de s'approprier les méthodes et outils pour gagner en efficacité :
     • Rappel des fondamentaux
     • Partage de pratiques entre les participants
     • Mise en situation
     • Evaluation des acquis
     • Débriefings

   Le contenu de ce programme peut faire l'objet d'adaptation selon les niveaux, prérequis et besoins des apprenants.

   
3. #

   M2I BOOST APRÈS VOTRE FORMATION

   Réactivation et consolidation des acquis en situation de travail

   • 30 jours d’accompagnement personnalisé sur myM2i inclus ^²
   • Ressources Boosters (Abonnement au M2i’Mag Soft Skills, formations offertes, invitations aux conférences d’actualité…)
   

1. ^¹ Les actions et les outils présentés dans ce programme le sont à titre indicatif et peuvent faire l’objet d'adaptation selon les niveaux, prérequis et besoins des apprenants. Les compétences clés de ce programme sont traitées à raison d'une compétence par demi-journée de formation.
2. ^² Sur myM2i, pendant 30 jours post-fin de formation, les apprenants disposent d’une messagerie sécurisée pour échanger, dans la limite de 4 sollicitations, avec leur formateur.