M2i Formation

Efficacité personnelle et professionnelle - Confiance et affirmation de soi

Estime et confiance en soi

Présentiel

2 jours (14 heures) - DPSOI-CONF

Objectifs pédagogiques

  • Mieux vous connaître
  • Augmenter votre confiance en vous
  • Vous affirmer
  • Faire une juste évaluation de vos capacités, pour gagner en compétence.

Niveau requis

Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Public concerné

Toute personne désireuse d'améliorer sa confiance en soi.

Opcalia Ile-de-France

Paris Chaillot08/10/20181 100 € HTDates proposées dans les agences M2iRéserver
Paris Chaillot13/12/20181 100 € HTInscriptions en cours, places disponiblesRéserver

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Metz08/10/20181 100 € HTFormation garantie, plus que quelques places de disponiblesRéserver
Mulhouse08/10/20181 100 € HTDates proposées dans les agences M2iRéserver
Nancy08/10/20181 100 € HTDates proposées dans les agences M2iRéserver
Reims08/10/20181 100 € HTDates proposées dans les agences M2iRéserver

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Caen08/10/20181 100 € HTDates proposées dans les agences M2iRéserver
Évreux08/10/20181 100 € HTDates proposées dans les agences M2iRéserver
Le Havre08/10/20181 100 € HTInscriptions en cours, places disponiblesRéserver
Lille08/10/20181 100 € HTDates proposées dans les agences M2iRéserver

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Dijon08/10/20181 100 € HTDates proposées dans les agences M2iRéserver
Grenoble08/10/20181 100 € HTDates proposées dans les agences M2iRéserver
Lyon08/10/20181 100 € HTDates proposées dans les agences M2iRéserver
Saint-Étienne08/10/20181 100 € HTDates proposées dans les agences M2iRéserver

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Bordeaux08/10/20181 100 € HTDates proposées dans les agences M2iRéserver
Orléans08/10/20181 100 € HTDates proposées dans les agences M2iRéserver
Tours08/10/20181 100 € HTDates proposées dans les agences M2iRéserver
Bordeaux13/12/20181 100 € HTDates proposées dans les agences M2iRéserver

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Montpellier24/09/20181 100 € HTDates proposées dans les agences M2iRéserver
Aix-en-Provence08/10/20181 100 € HTDates proposées dans les agences M2iRéserver
Montpellier08/10/20181 100 € HTDates proposées dans les agences M2iRéserver
Sophia Antipolis08/10/20181 100 € HTDates proposées dans les agences M2iRéserver

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Introduction

  • Présentation de chacun
  • Attentes et objectifs visés de chaque participant
  • Présentation de la formation

Faire son autodiagnostic

  • Confiance en soi, estime de soi : quelles différences ?
  • Les mécanismes de la confiance en soi
  • Les leviers déjà existants

Estime et confiance en soi : l'essentiel

  • Estime de soi : définition
  • Que faire pour développer la confiance en soi ?
  • Les actions clés
  • L'interdépendance entre notre fonctionnement et notre environnement
  • L'acceptation de soi : les étapes

Capacités / compétences

  • Qualités ou défauts ?
  • Une question de point de vue, de moment et de lieu
  • A quoi nous servent nos comportements ?
  • Accepter ses besoins et ses émotions
  • Lever nos freins

Les croyances : limitantes ou ouvrantes

  • Prendre conscience de nos "messages contraignants"
  • Changer les messages contraignants par des libertés
  • Les valeurs
  • Définition
  • La congruence : être en accord avec soi-même
  • La hiérarchie de valeurs et les moyens de les satisfaire

Agir en confiance face aux évènements

  • Définir son propre projet pour avancer
  • Techniques pour développer son sentiment de "compétence"
  • Capitaliser ses progrès sur le chemin de la confiance en soi
  • Adopter une nouvelle dynamique d’action

Synthèse de la session

  • Réflexion sur les applications concrètes que chacun peut mettre en oeuvre dans son environnement
  • Conseils personnalisés donnés par l'animateur à chaque participant
  • Bilan oral et évaluation à chaud

Testez vos connaissances