M2i Formation

Découvrez notre formationEstime et confiance en soi

Présentiel

2 jours (14 heures) - DPSOI-CONF

Objectifs pédagogiques

  • Mieux vous connaître
  • Augmenter votre confiance en vous
  • Vous affirmer
  • Faire une juste évaluation de vos capacités, pour gagner en compétence.

Niveau requis

Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Public concerné

Toute personne désireuse d'améliorer sa confiance en soi.

Formation éligible au financement suivant :
ACOpcalia Ile-de-France

La Défense27/05/20191 100 € HTDates proposées dans les agences M2iRéserver
La Défense05/08/20191 100 € HTDates proposées dans les agences M2iRéserver
La Défense04/11/20191 100 € HTDates proposées dans les agences M2iRéserver

Sessions
planifiées
Sessions
ouvertes
Sessions
confirmées
Réserver
le stage

Introduction

  • Présentation de chacun
  • Attentes et objectifs visés de chaque participant
  • Présentation de la formation

Faire son autodiagnostic

  • Confiance en soi, estime de soi : quelles différences ?
  • Les mécanismes de la confiance en soi
  • Les leviers déjà existants

Estime et confiance en soi : l'essentiel

  • Estime de soi : définition
  • Que faire pour développer la confiance en soi ?
  • Les actions clés
  • L'interdépendance entre notre fonctionnement et notre environnement
  • L'acceptation de soi : les étapes

Capacités / compétences

  • Qualités ou défauts ?
  • Une question de point de vue, de moment et de lieu
  • A quoi nous servent nos comportements ?
  • Accepter ses besoins et ses émotions
  • Lever nos freins

Les croyances : limitantes ou ouvrantes

  • Prendre conscience de nos "messages contraignants"
  • Changer les messages contraignants par des libertés
  • Les valeurs
  • Définition
  • La congruence : être en accord avec soi-même
  • La hiérarchie de valeurs et les moyens de les satisfaire

Agir en confiance face aux évènements

  • Définir son propre projet pour avancer
  • Techniques pour développer son sentiment de "compétence"
  • Capitaliser ses progrès sur le chemin de la confiance en soi
  • Adopter une nouvelle dynamique d’action

Synthèse de la session

  • Réflexion sur les applications concrètes que chacun peut mettre en oeuvre dans son environnement
  • Conseils personnalisés donnés par l'animateur à chaque participant
  • Bilan oral et évaluation à chaud

Testez vos connaissances

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